Летать? Это просто!!!

Асаны хатха йоги, элементы воздушной гимнастики и акробатики выполняются с помощью подвесного оборудования – на гамаках и на стропах. Вхождение в асаны осуществляется за счет естественного веса тела, что облегчает выстраивание многих поз.

Йога в воздухе раскрывает новые возможности тела, способного полностью освоить трехмерное пространство. Ощущения приятного контакта с пространством, новые возможности тела, свободного от горизонтального пола, необычно приятное состояния полета! Йога в воздухе - это прекрасное и полезное занятие, объединяющее в себе многие дисциплины. В Америке, в Европе подобная йога уже существует и пользуется необычайной популярностью. Ее называют воздушной йогой (aerial yoga), анти-гравитационной йогой (antigravity yoga), йога в гамаках (swing yoga).

Йога в воздухе отличается от антигравитационной йоги асанами и упражнениями, выполняемыми с помощью дополнительных ручек разной длины. В этом методе разработаны свои, уникальные позы и упражнения, не похожие на антигравити йогу, но также есть и схожие позиции. Но самое главное, Йога в воздухе отличается подходом к практике, именно как к йоге с глубиной, неспешностью и осознанной вдумчивостью в позы.
Йога выполняется на небольшой высоте – около метра. Специальное оборудование – тканевой гамак и стропы, которые надежно крепятся к потолку или турнику.

Первые ощущения от занятий – желание просто повисеть, покачаться, почувствовать новые ощущения. Затем тело начинает включаться, и вспоминать, что оно умеет летать.

Стресс и усталость улетучивается, земные проблемы растворяются, тело раскрепощается, возникает детское чувство восторга и ощущение свободы.

Йога в воздухе дает дополнительные возможности выполнять асаны, которые вы делаете на земле, но некоторые из них выполняются легче, а также грудные прогибы и необычные растяжки, кувырки и перевернутые асаны делаются необычайно легко.

Это благотворно сказывается на здоровье и настроении.

Ведь в жизни мы находимся лишь в двух положениях – горизонтальном и вертикальном. Мы привыкли к этим положениям. А повисев вверх ногами, или сделав кувырок в воздухе, или пролетая над землей, многие наши земные проблемы кажутся не такими уж неразрешимыми.

Результаты: Гибкость, Снятие стресса, Хорошая растяжка, Выполнение сложных асан, Совершенствование в практике йоги и гимнастики, Развитие творчества, Улучшение кровообращения, Снятие страха высоты, Развитие вестибулярного аппарата, Прекрасное настроение

Для кого: Для всех, кто стремиться к совершенствованию в йоге. А также для тех, кто хочет научиться чему-то новому, получить необычные ощущения, переключиться, расслабиться.

Уровень: Начальный, Средний, Продвинутый

Занятия включают в себя:
- Подготовка оборудования и знакомство с техникой безопасности
- Разминка
- Обучение основным позам и способам выполнения асан
- Свободное творчество
- Расслабление