Новости
09/11 : Йога и Йога для беременных
Приглашаем на занятия Йогой!
Преподаватель - ЮЛИЯ - опыт работы, более 8 лет. Ведет
Аштанга Йогу, Фитнес Йогу, Пилатес и Стрейчинг. Окончила ВГИФК
МГАФК (СПЕЦИАЛИСТ ПО ФК И СПОРТУ ШИРОКОГО ПРОФИЛЯ)
Мастер Спорта Призер Международных Соревнований. Работала в
профессиональных спортивных и фитнес клубах.
Йога - это древнее учение о сознании, энергии, всеобъемлющем
восприятии мира. Если Вы желаете улучшить здоровье, обрести
хорошую физическую форму, установить психологическое равновесие,
повысить уровень жизненной энергии и обрести внутреннюю гармонию,
то занятия йогой для Вас! Йога означает такой образ действий, при
котором наше внимание целиком и полностью сконцентрировано на том,
чем мы занимаемся в данный момент. Йога стремится к достижению
такого состояния, когда вы присутствуете в каждом своем действии,
в каждый момент, и присутствуете по-настоящему.
Йога для беременных - это соединение дыхательных практик
и поз, позволяющих улучшить мышечную структуру, снять зажимы,
простимулировать лимфоток. В сочетании этих двух аспектов таится
власть над собственным телом, даже в момент беременности. Снятие
болевых ощущений, болей в поясничном крестцовом,грудном и
шейноворотниковом отделах спины, а также прекрасная дыхательная
подготовка перед родами. Позы делятся по 5 уровням сложности от самого
лёгкого до наисложнейшего, вход в позу идёт от минимального расслабления,
до максимального напряжения без боли. Аштанга Йога - это прекрасный
антистресс, что немаловажно во время гормональной перестройки во время
беременности. В любом триместре вы сможете ощущать себя красивой
здоровой и полной сил и радости чтобы встретить своего малыша.
Записаться в группу: http://shallwedance.ru/page.php?96
Ждём вас на открытое занятие. Ваш тренер - мама со стажем,
Мастер Спорта и призёр международных соревнований.
